Jennifer Aniston Verrät Die Fitness-Gesundheit-Geheimnisse Hinter Ihrem Zeitlos Gut Aussieht

Tun Sie Es Für Ihr Eigenes Gutes

Es mag seltsam klingen, aber während der ersten Tage Ihrer Karriere war Jennifer nicht viel konzentrierte sich auf gesunde Ernährung. Die meisten der Zeit, Ihr Essen hatte Französisch Frites und Milchshakes, aber nach der Realisierung, es war nicht das beste, was zu tun, fing Sie an Aufmerksamkeit. Während Sie fördert eine gesunde Ernährung, die Sie nicht unterstützen die Idee, dass ein standard-Körper-Größe zu definieren Schönheit.

Sie Versuchen, Verschiedene Workout-Routinen,

Die Marley & Mich die Schauspielerin liebt es zu Variationen in Ihr Training. Während der Tage, die Sie macht yoga, hat Sie es in Kombination mit spinning und die anderen Tage Sie übungen zu Hause mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Für cardio-als auch der Stern setzt sich aus einem mix verschiedener übungen, wie Radfahren, mit elliptischen und Laufband-laufen – 15 Minuten.

Gesunde Lebensmittel Entscheidungen Zu Treffen

Jennifer beginnt Ihren morgen mit heißem Wasser mit Zitrone, gefolgt von einem protein-Frühstück gefüllt. Während ein smoothie ist eine go-to-Rezept für die erste Mahlzeit, Jennifer gerne Salat und kurzgebratenes Thunfisch-meistens zum Mittagessen. Mitte Mahlzeit Snacks (gesundes naschen natürlich) ist auch ein Teil Ihrer täglichen routine, wie ein hart gekochtes ei am morgen oder einen Käse-stick in den Nachmittag.

Ständig Ändern Sie Ihre Gewohnheiten Mit Der Zeit

Die Freunde – Darsteller betont, auf die Gewohnheiten ändern sich mit dem Alter, das ist sicherlich ein weiser Rat gegeben, dass ein 20-jähriger Körper ist ganz anders als seine 40-Jahr-alte version-und was funktioniert in Ihrem 20er kann nicht effektiv sein, später. Mit der Zeit braucht der Körper eine bessere Versorgung, und es wird unvermeidlich, achtsam zu sein, alles, was geht im inneren, erzählt Sie.

Bleiben Hydratisiert

Gut, das ist eine ganz bekannte Tatsache, aber nicht jeder kann ihm Folgen. Einer der Gründe, warum Jennifer hat noch immer eine strahlende Haut und einen tollen Körper, ist die Gewohnheit, trinken Sie reichlich Wasser.

Die Aufrechterhaltung Einer Balance

Durch all diese Jahre, die star hat gelernt, eine wichtige Gesundheits Lektion, die halten alles im Gleichgewicht. Die Fokussierung auf Gesundheit ist gut, aber dann sind es bedeutet nicht, Sie müssen auf eine strenge Diät immer. Für Jennifer, es geht darum, sich auf Bio-Lebensmittel so viel wie möglich und immer guten Schlaf, aber auch Sie können sich einen Ablass von Zeit zu Zeit.