Die ups und downs von Sitz-steh-Schreibtische: Forscher untersucht die umfassenden Vorteile der beliebten Accessoire

Einen Sitz haben. Nein, warten Sie! Stand. Mit-Forscher darauf hindeutet, dass „sitzen ist das neue Rauchen“ steh-Sitz-Schreibtische (SSD) haben sich zu einem gemeinsamen Werkzeug zur Unterdrückung von sesshaften Verhalten, die in einer office-Umgebung. Da dieses Möbel wird zum allgegenwärtigen, widersprüchlichen Meinungen, die entstanden sind, auf Ihre Wirksamkeit. Die Universität von Pittsburgh ist Dr. April Kammern gearbeitet mit Kollegen zum sammeln von Daten aus 53 Studien und veröffentlichte eine scoping-review-Artikel detailliert aktuelle Informationen über die Vorteile von SSDs.

„Es hat eine große Menge der wissenschaftlichen Forschung über Sitz-steh-Schreibtische, die in den letzten Jahren, aber wir haben nur an der Oberfläche gekratzt dieses Thema,“, sagte Chambers, Assistenzprofessor von Biotechnik in Pitts Swanson School of Engineering. „Mit meinem hintergrund in der betrieblichen Prävention von Verletzungen, wollte ich sammeln, was wir bisher wissen und herauszufinden, die nächsten Schritte für Sie, wie können wir diese Tische, um besser profitieren Menschen in die Arbeitswelt.“

Diese Arbeit wurde in Zusammenarbeit mit Dr. Nancy A. Baker, associate professor für Ergotherapie an der Tufts University, und Dr. Michelle M. Robertson, executive director für das Office Ergonomics Research Committee (OERC). Die scoping review, vor kurzem veröffentlicht in Angewandte Arbeitswissenschaftuntersucht die Auswirkungen einer steh-Sitz-Schreibtisch in den folgenden Bereichen: Verhalten, physiologische, Arbeit, Leistung, psychischen Beschwerden und Haltung.

„Die Studie ergab nur minimale Auswirkungen auf die Bereiche, die stärkste Wesen von Veränderungen im Verhalten und Unbehagen“, sagte Baker.

Ihre Arbeit zeigte, dass die Benutzung einer SSD effektiv bekommen die Teilnehmer sitzen weniger und im stand mehr und das Gerät machte Anwender mehr Komfort bei der Arbeit. Jedoch, viele Frustrationen mit SSDs stammen aus den physiologischen Ergebnissen. Early adopters gefüttert wurden, die Idee, dass diese Schreibtische wäre das Allheilmittel für übergewicht, aber die user wurden nicht erreicht, die Ergebnisse, die Sie erwartet. Nach der überprüfung, physiologische Effekte waren die am meisten untersuchte, aber in diesem Bereich gab es keine signifikanten Ergebnisse im Hinblick auf Adipositas.

„Es gibt Vorteile für die Gesundheit mit Sitz-steh-Schreibtische, die wie eine kleine Abnahme in Blutdruck oder niedrigem Rücken Schmerzen, aber Menschen sind einfach noch nicht brennen genug Kalorien, um Gewicht zu verlieren, mit diesen Geräten“, sagte Chambers. „Wenn diese mild sind Vorteile, die bestimmten Bevölkerungsgruppen könnten von großem nutzen, sogar eine kleine änderung in Ihrer Gesundheit. Um das zu erreichen positive Ergebnisse mit Sitz-steh-Schreibtische, benötigen wir ein besseres Verständnis von, wie man Sie richtig benutzt; wie jedes andere Werkzeug, das Sie haben, um es richtig zu verwenden, um den vollen nutzen aus ihm heraus.“

Es gibt viele überlegungen, um möglichst effektiv nutzen eine SSD, wie Tischhöhe, monitor-Höhe, der Höhe der Zeit stehen, oder die Verwendung eines anti-Ermüdung-Matte. Chambers glaubt, dass die betrieblichen Einrichtung und Dosierung sind zwei Faktoren, sollte weiter untersucht werden.

„Es gibt grundlegende ergonomische Konzepte, die scheinen zu übersehen,“ sagte Chambers. „Viele Arbeiter erhalten die Sitz-steh-Schreibtische und starten Sie mit Ihnen, ohne Richtung. Ich denke, die ordnungsgemäße Verwendung wird von person zu person unterscheiden, und wie sammeln wir mehr Forschung, wir besser in der Lage zu empfehlen. Dosierung für eine Vielzahl von Arbeitnehmern.“

Kammern darauf hingewiesen, dass die aktuelle Forschung ist begrenzt, da viele der Studien wurden mit Jungen und gesunden Probanden, die gebeten wurden, nutzen Sie den Schreibtisch für eine Woche oder einen Monat bei den meisten. Da einige der wesentlichen Vorteile sind mit Herz und Kreislauf oder Muskel-Beschwerden kann es vorteilhaft sein, um zum durchführen von zusätzlichen Studien mit mittleren Alter oder übergewicht Arbeitnehmer.

„Es gibt noch mehr zu erfahren Sie mehr über steh-Sitz-Schreibtische“, sagte Chambers. „Die Wissenschaft holt also lasst uns das nutzen, was wir studiert haben, die in diesem Bereich zur Förderung der Forschung und Antworten auf einige dieser drängenden Fragen, so dass die Menschen verwenden können, steh-Sitz-Schreibtische richtig und Holen Sie sich die am meisten von Ihnen profitieren.“