Aktiv zu halten, im mittleren Alter kann gebunden werden, um niedrigere Gefahr der Demenz

Halten körperlich und geistig aktiven im mittleren Alter kann gebunden werden, um ein geringeres Risiko der Entwicklung von Demenz Jahrzehnte später, laut einer Studie veröffentlicht in der Februar-20, 2019, online-Ausgabe von Neurology, der medizinischen Zeitschrift der American Academy of Neurology. Geistige Aktivitäten, Lesen, spielen Instrumente, singen im Chor, Konzerte zu besuchen, Gartenarbeit, Handarbeiten zu tun oder die Teilnahme an Gottesdiensten.

„Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese Aktivitäten im mittleren Alter kann eine Rolle spielen bei der Verhinderung von Demenz im Alter und die Erhaltung der kognitiven Gesundheit,“ sagte Studie Autor Jenna Najar, MD, von der Universität Göteborg in Schweden. „Es ist spannend, wie sich diese Aktivitäten, die Menschen integrieren können, in Ihrem Leben ziemlich leicht und ohne viel Kosten.“

An der Studie nahmen 800 schwedischen Frauen mit einem durchschnittlichen Alter von 47, die gefolgt waren, für 44 Jahre. Zu Beginn der Studie wurden die Teilnehmer gebeten, über Ihre geistige und körperliche Aktivitäten. Geistige Aktivitäten, geistige Aktivitäten, wie Lesen und schreiben; Künstlerische Aktivitäten wie das gehen zu einem Konzert oder in einem Chor singen; manuelle Tätigkeiten wie Handarbeiten oder Gartenarbeit; die club-Aktivitäten; und religiöse Aktivitäten.

Die Teilnehmer erhielten erzielt in jedem der fünf Gebiete auf der Grundlage, wie oft Sie an mentalen Aktivitäten, mit einem score von null für keine oder geringe Aktivität, eine für moderate Aktivität und zwei für die hohe Aktivität. Zum Beispiel, moderate Künstlerische Aktivität wurde definiert als ein Konzert, Spiel oder Kunst-Ausstellung, die während der letzten sechs Monate, während der hohe Künstlerische Aktivität wurde definiert als häufigere Besuche, die ein instrument spielen, in einem Chor singen oder malen. Die Gesamt-Punktzahl, die möglich war 10.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Der low-Gruppe mit 44 Prozent der Teilnehmer hatten scores von null bis zwei und die hohe Gruppe, mit 56 Prozent der Teilnehmer, hatte die Partituren von drei bis 10.

Für die körperliche Aktivität wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt, aktiv und inaktiv. Die aktive Gruppe reichten von leichter körperlicher betätigung wie Wandern, Gartenarbeit, bowling oder Radfahren, für ein minimum von vier Stunden pro Woche regelmäßig intensiven Sport wie laufen oder schwimmen mehrmals in der Woche oder dem Engagement im Leistungssport. Insgesamt 17 Prozent der Teilnehmer waren in der inaktiven Gruppe und 82 Prozent waren in der aktiven Gruppe.

Während der Studie 194 Frauen entwickelt Demenz. Von denen, 102 hatte Alzheimer, 27 hatten eine vaskuläre Demenz und 41 hatte gemischte Demenz, was ist, wenn mehr als eine Art der Demenz vorhanden ist, wie die plaques und tangles der Alzheimer-Krankheit, zusammen mit der Blut-Gefäß-Veränderungen gesehen, die in der vaskulären Demenz.

Die Studie ergab, dass Frauen mit einem hohen Niveau der geistigen Aktivitäten waren 46 Prozent weniger wahrscheinlich für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit und 34 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die Demenz insgesamt als die Frauen mit dem niedrigen Niveau der geistigen Aktivitäten. Die Frauen, die körperlich aktiv waren 52 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die Demenz mit zerebrovaskulärer Erkrankung und 56 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln, die gemischte Demenz als Frauen, die erwerbstätig waren.

Die Forscher nahmen Berücksichtigung anderer Faktoren, die Einfluss auf das Risiko von Demenz, wie hoher Blutdruck, Rauchen und diabetes. Sie lief auch die Ergebnisse wieder nach dem Ausschluss von Frauen, die Demenz entwickelt sich über auf halbem Weg durch die Untersuchung, um auszuschließen, die Möglichkeit, dass jene Frauen, die möglicherweise bereits in der prodromal Phase der Demenz, weniger die Teilnahme an den Aktivitäten als ein frühes symptom. Die Ergebnisse waren ähnlich, mit der Ausnahme, dass die körperliche Aktivität wurde dann im Zusammenhang mit einer 34-Prozent reduziertes Risiko für Demenz insgesamt.

Von den 438 Frauen mit dem hohen Niveau der geistigen Aktivität, 104 entwickelt Demenz, im Vergleich zu 90 von den 347 Frauen mit dem niedrigen Niveau der Tätigkeit. Der 648 Frauen mit dem hohen Niveau der körperlichen Aktivität, 159 entwickelt Demenz, im Vergleich zu 35 von den 137 Frauen, die erwerbstätig waren.