Körperliche Distanz, soziale Distanz und was er tut, um unsere Gesundheit

Julianne Holt-Lunstad hat verbrachte Ihre gesamte Karriere dem Studium der Einfluss der sozialen Beziehungen auf die körperliche Gesundheit. Ihre Arbeit hat entscheidend bei der Anerkennung von sozialer isolation und Einsamkeit als Risikofaktor für frühe Sterblichkeit.

Durch Ihre Jahre der Studie und Forschung, Holt-Lunstad hat, sofern das Gutachten in einem US-Kongress-Anhörung, vorausgesetzt, Empfehlungen für die US Surgeon General Emotionalen Wohlbefinden in Amerika-Initiative war ein Mitglied des beratenden wissenschaftlichen Ausschusses für die UK-bereichsübergreifende Einsamkeit-Team. Holt-Lunstad hat darauf hingewiesen, Regierungen und Organisationen auf der ganzen Welt auf, wie dieses Problem zu beheben.

Als Individuen sind angesichts dieser weltweiten Pandemie und sind körperlich distanziert sich von anderen, Holt-Lunstad größte Sorge ist, dass mit dieser Pandemie gibt es ein größeres Gefühl der sozialen Trennung als jemals zuvor.

„Wenn wir uns nicht ändern, diese Bahn ist, haben wir neu auftretenden Gesundheits-Problemen, die außerhalb dieser Pandemie, die in“ Holt-Lunstad sagt.

Holt-Lunstad Forschungs-und know-how wurde in der hohen Nachfrage insbesondere wie der spät, als soziale isolation fordert seinen Tribut auf der ganzen Welt. Science, The New Yorker, The Atlantic, The New York Times, Der Guardian, Insider und NPR sind nur einige der Medien, die schaute Ihr dabei zu helfen, Ihre Zielgruppen erkennen die Bedeutung der Aufenthalt sozial verbunden, während Sie physisch weit entfernt ist.

Holt-Lunstad Studium der biologischen Signalwege, die helfen, erklären, wie unsere Beziehungen beeinflussen, physische, soziale Gesundheit sowie die langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit von mehr oder weniger sozial verbunden.

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Ihre Forschung umfasste Daten von mehr als 3,4 Millionen Teilnehmern weltweit und untersucht die Auswirkungen der sozialen isolation, Einsamkeit und Leben allein auf das Risiko für vorzeitige Sterblichkeit. Sie hat herausgefunden, dass Einsamkeit erhöht das Risiko für früheren Tod von 26%, die soziale isolation von 29% und den allein lebenden von 32%.

„Was meine Forschung hat auch gezeigt, dass, wenn wir uns über die unzähligen Möglichkeiten, in denen können wir Verbindung zu den Menschen, die sozial, – die Wahrnehmung der Unterstützung einer erhöhten Wahrscheinlichkeit des überlebens von 35%,“ Holt-Lunstad sagt. „Dies deutet darauf hin, dass auch die bloße Wahrnehmung der Verfügbarkeit von support kann gehen einen langen Weg helfen, nicht nur unser emotionales Wohlbefinden, sondern unsere körperliche Gesundheit.“

Holt-Lunstad hoffen ist, dass während dieser Pandemie gibt es ein größeres Bewusstsein für die Bedeutung von sozial verbunden, und wir werden sehen, inwieweit wir wirklich brauchen, um auf andere verlassen.

„Es ist wichtig zu erkennen, Wege zu pflegen noch soziale verbindungen, während Sie physisch entfernt ist,“ Holt-Lunstad sagt. „Wir brauchen, um anderen zu zeigen, dass wir zur Verfügung stehen.“

Einige Vorschläge von Möglichkeiten, um den Aufenthalt noch sozial mit anderen verbunden jetzt auch:

  • Anrufe
  • Texte
  • E-Mails
  • Video-messaging
  • Messaging via social-media-Plattformen
  • Spielen digitaler Spiele mit Freunden über apps
  • Starten Sie ein online-Buch-club mit Freunden
  • Host eine Uhr party mit Freunden online
  • Starten Sie ein online-übung Gruppe mit Freunden
  • Suchen service-Möglichkeiten online
  • Briefe schreiben