Wie Sie Sagen, wenn Sie Körper-Fehlbildung,—und Wie um Hilfe zu Bekommen

Muss ich Körper Fehlbildung?

Es ist 2015, und, die Frage ist, klappern rund um meinen Kopf. Ich bin ein sophomore in college, und ich bin skipping Klasse heute, weil ich nicht finden können, was zu tragen.

Ich würde auch übersprungen werden mein Freund ‚ s Geburtstag Abendessen, die Nacht und die, die sich krank zur Arbeit am nächsten morgen. Ich würde den Tag damit verbringen, erwägen, ob oder nicht zu brechen mit meinem Exfreund also ich würd noch ein Grund weniger, zu gehen und Dinge tun.

Mein verzerrtes Körperbild hat auf meine Schule, meine Arbeit, meine Beziehungen und meine Gesundheit. Ich litt unter einer schrecklichen beschränken -, binge-purge-Essen einschränken Zyklus, der stammte von meinem Körper Bild Fragen. Ich habe oft übersprungen sozialen Aktivitäten, zu schlagen der Turnhalle statt, oder einfach nur, weil ich Angst hatte das Essen, das wäre es.

Verpasste ich Klasse, denn ich fühlte mich so unwohl in meinem Körper, dass ich konnte nicht ertragen die Idee, zu Fuß durch den campus. Würde ich ignorieren, Anrufe und Texte, denn ich war zu beschäftigt, versucht, auf im letzten Sommer Badeanzüge und analysieren jedes detail über meinen Körper, besonders diejenigen, die ich hasste.

Schließlich fragte ich das internet, wenn ich hatte, BDD. Body dysmorphic Störung (BDD), die auch als Körper-Fehlbildung ist eine psychische Gesundheit Zustand, umfasst eine ungesunde und übermäßige Beschäftigung mit dem eigenen körperlichen Erscheinungsbild. Es wird geschätzt, dass so viele wie 10 Millionen Menschen in den USA kämpfen mit BDD, die nach der Internationalen OCD-Stiftung. BDD ist technisch ein sub-classification of obsessive-compulsive Störung, und die Forschung legt nahe, dass viele Menschen mit BDD haben auch eine Angststörung.

Aber ich passe nicht die BDD-Rechnung. Da meine obsession war, mit meinem ganzen Körper, eine bestimmte Eigenschaft—ich habe nicht „qualifizieren“ für die BDD. Derzeit sind die diagnostischen Kriterien für BDD beinhaltet die Beschäftigung mit einzigartigen features, wie die Nase, die Hände oder den Mund. Ganz-Körper-Unzufriedenheit ist technisch nicht als BDD, also, wenn ich recherchiere, dachte ich, „Gut, das ist nicht das, was ich habe.“ Und weil mein dysfunktionalen Essgewohnheiten nicht Gewähr für eine Essstörung Diagnose, das war auch. Ohne ein „echtes“ Problem zu lösen, ich glaube nicht, dass es helfen würde, nun, helfen. Es war nicht bis 2017, suchte ich Hilfe.

Die Erfahrungen, die Körper-dysmorphe Störung?

Szenarien wie meins auftreten allzu oft, Elyse Resch, RDN, eine Essstörung Therapeut und einer der Begründer des intuitiven Essen, sagt Gesundheit.

Nach Angaben der American Psychiatric Association BDD ist gedacht, um Auswirkungen auf 2,5% der Frauen und 2,2% der Männer, und die Erkrankung kann in jedem Alter, wenn die meisten Menschen beginnen, um die Symptome während der Pubertät. Die nicht diagnostiziert und fälschlicherweise Bevölkerung wahrscheinlich Raketen über den Schätzungen, Resch sagt.

Keine einzelne Ursache für BDD identifiziert worden, aber einige der Forschung legt nahe, dass die Genetik einen Einfluss auf das Risiko einer person die für BDD, und in der Struktur des Gehirns kann auch einen Unterschied machen.

Die Exposition „perfekte“ Körper, die auf social media, Fernsehen, Filme, Werbung und Zeitschriften bekannt ist, dazu beitragen, Körper Bild Fragen und können auch miteinander verknüpft werden, BDD, Resch sagt. Ständige Konsum von Medien stellt den Menschen in Gefahr, von einem veränderten Gefühl von dem, was real ist, und Sie ermutigt die Menschen zu „säubern“ Ihre social-media-feeds von Körper-negative Berichte.

Ich verfolgte meinen Körper Bild Fragen zurück zu dem angeborenen Perfektionist in mir. Mit Hilfe meiner Therapeuten, ich war in der Lage zu finden, die Korrelationen zwischen meine Ernährung und übung Gewohnheiten und andere Verhaltensweisen, wie meine Lust zu verdienen ideal gerade Wie in der Schule.

Wie Sie wissen, wenn Sie haben Körper Fehlbildung?

Jeder kann die Erfahrung der Körper Unzufriedenheit. Aber nicht jeder, der Erfahrungen, die Unzufriedenheit hat Körper-dysmorphe Störung. Es ist wichtig zu beachten, dass BDD ist eine Diagnose der psychischen Gesundheit, umfasst eine obsessive Beschäftigung mit einem oder mehreren bestimmten Körperteilen, meist um den Kopf herum.

Gemeinsame BDD Schwerpunkte beinhalten die Ohren, Nase, Haut, Haar, Mund oder Zähne. Aber die Leute mit BDD kann machen über andere Bereiche des Körpers, wie Knie, Hände oder Schenkel, als gut. Im Laufe Ihrer leiden, die meisten Menschen mit BDD konzentrieren sich auf fünf bis sieben verschiedene Bereiche, sagt Jennifer Greenberg, PsyD, ein Harvard Medical School assistant professor und Direktor der translationalen Forschung für die Zwangsstörung und Verwandte Störungen-Programm.

Bis zu 30% der Menschen mit BDD haben Bedenken, mit Ihren Körperform oder-Gewicht, naja, Greenberg hinzu. Und während jemand mit BDD haben können nebeneinander Anliegen—D. H., Ihre Nase und Ihre Arme, die—wie ärzte, sagt Sie, wenn Sie sehen jemanden, der besessen von Ihrem Bauch, Oberschenkeln, Hüften und andere Gewicht – oder Form-features, die Sie benötigen, zu prüfen, Essstörung Symptome, wie gut.

Symptome von Körper Fehlbildung

BDD verursacht eine unerträgliche Höhe, in der not für Leute mit der Störung, was dazu führen kann, vermeiden von sozialer Interaktion, überspringen der Klasse oder Arbeit, und ignoriert andere Verpflichtungen. Manchmal BDD macht es schwierig, überhaupt das Haus zu verlassen oder aus dem Bett aufstehen, das ist Teil der Grund ist es oft fälschlicherweise als depression oder Angst.

Menschen mit BDD zeigen oft die folgenden Anzeichen und Symptome:

Haut Kommissionierung
An den Haaren ziehen
Der übermäßige Gebrauch von make-up oder andere Kosmetika, wie self-tanner
Tragen große oder weite Kleidung zu verstecken, bestimmte Funktionen
Tragen Sie nur Hosen und lange ärmel zu verstecken features
Wechselnde Körperpositionen Häufig
Übermäßige Fellpflege
Überprüfen Ihr Aussehen im Spiegel wiederholt
Das überbetonen andere Körperteile in einem Versuch, die Aufmerksamkeit Weg von den Funktionen, die Sie nicht mögen

Ein verräterisches symptom von BDD ist, dass Menschen mit dieser Störung suchen die übermäßige Beruhigung von den Menschen um Sie herum über die Eigenschaft oder Teil des Körpers, die Sie nicht mögen. Zum Beispiel, jemand, der Kämpfe mit BDD über Ihre Nase könnte Dinge sagen wie:

„Ich hasse meine Nase.“
„Kannst du nicht sehen, wie groß meine Nase ist?“
„Ich wünschte, ich könnte ändern meiner Nase.“

Wenn Sie denken, jemand Sie wissen, leiden können, BDD, es ist wichtig, nicht Zustimmen oder widersprechen, wenn Sie sich in dieser situation, Resch sagt. Sollten Sie nicht verstärken Ihre überzeugungen der einen oder anderen Weise. Stattdessen sanft lassen Sie Sie wissen, dass vielleicht Ihre Nase ist nicht das problem, nachdem alle, und Sie sollten prüfen, der Suche nach jemanden sicher zu sprechen, über Ihr selbst-Bild.

Wenn ich Sprach, Resch, erwähnte ich, dass ich fast gleich Aussehen wie ich vor zwei Jahren. Weder dann noch jetzt war mein Körper außerhalb der gesellschaftlichen definition von attraktiv. Ich würde ständig Dinge sagen wie „Ach, ich fühle mich so Locker,“ und „ich hasse meine cellulite“, wenn, in der Tat, ich war nicht trocken und hatte sehr wenig cellulite (das ist normal, übrigens).

Ich noch sagen, dass diese Dinge manchmal, aber der Unterschied ist, dass jetzt—nach ein paar Anfälle von Therapie—ich verstehe die Gründe, die hinter meinem Körper Bild Fragen und können die Stille meines inneren bedeuten Mädchen.

Die Diagnose von BDD

Psychische Gesundheit Profis verwenden Sie diese drei Kriterien, um offiziell diagnostizieren jemanden mit Körper Fehlbildung, nach dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM–5).

Beschäftigung mit dem Aussehen. Der Fokus der Aufmerksamkeit ist auf eine leichte Unvollkommenheit, die entweder kaum spürbar oder von anderen hergestellt. Als „beschäftigt“ mit der Eigenschaft, müssen Sie verbringen mindestens eine Stunde pro Tag zum nachdenken über die Eigenschaft.

Sich wiederholende versuche zu „reparieren“ das Merkmal. Zum Beispiel, ständig Kommissionierung an der Haut, den Haaren ziehen, sich verändernden Körper von Positionen und die Kontrolle der Spiegel sind alle sich wiederholenden Verhaltensweisen, die jemand mit BDD verpflichten.

Die obsessive Gedanken und repetitive Verhaltensweisen werden muss klinisch signifikant. Die wahrgenommene Fehler führen muss, in so viel not, dass Ihre Lebensqualität beeinträchtigt ist. Beziehungen, Verpflichtungen, und in anderen Bereichen des Lebens sind erheblich beeinträchtigt, weil die Beschäftigung.

Körper Bild vs. Körper Fehlbildung

In der Erwägung, dass eine person mit BDD hat eine ungesunde Fixierung auf bestimmte Körperteile, eine person mit einem verzerrten oder Armen Körper Bild neigt dazu, unglücklich zu sein mit Ihrem ganzen Körper.

Unwohl fühlen in einem Badeanzug ist „normal“, aber jeder sollte die Arbeit an selbst-Akzeptanz, Resch sagt. Fühlt sich so unwohl fühlen in einem Badeanzug, dass Sie sich weigern zu tragen, und vermeiden Sie gehen an den Strand mit Freunden vielleicht zu einigem tieferen selbst-Befragung. Ein ungutes Gefühl in der alltäglichen Kleidung und erleben Befürchtung gegenüber das Haus verlassen garantiert professionelle Hilfe.

Persönliche Unzufriedenheit in beiden Bedingungen, und diese Art des Denkens vorhanden ist, auf ein Spektrum, sagt Carla Korn, eine Essstörung Therapeuten im Conejo Valley, Kalifornien. „Oft ist der übergang von ’normal‘ auf ‚gestörte‘ auftreten können, so schnell, dass man sich nicht einmal des Problems bewusst“, sagt Sie.

Die Frage sollte nicht sein“, habe ich Körper Fehlbildung?“ Resch sagt. Stattdessen, Sie will Menschen um sich zu Fragen, „brauche ich Hilfe?“

„Wir legen zu viel Wert auf ob oder nicht, jemand tatsächlich fällt in der klinischen definition dieser Diagnose, und das lässt so viele Menschen ohne angemessene Hilfe“, sagt Sie.

Ich schließlich Hilfe gesucht, weil mein Leben war also geprägt von aufdringlichen Gedanken. Das überspringen der Klasse und verlieren von Freunden war nicht OK mit mir—ich wusste, ich brauchte Hilfe, auch wenn ich Sie nicht erfüllen alle diagnostischen Kriterien für BDD.

Weil mein Körper Bild Fragen und dysfunktionalen Essgewohnheiten waren so eng, ich war schließlich offiziell diagnostiziert OSFED, das steht für anderen festgelegten Fütterungs-und Essstörungen. OSFED ist ein catch-all für Essen, Essen und Körperbild Bedenken, die ernst sind, aber nicht die Kriterien für eine andere Störung.

Jeder, der eine schwierige oder dysfunktionalen Beziehung mit Ihrem Körper haben, sollten die Gelegenheit zur Introspektion und Reflexion, die um Ihre Muster und Verhaltensweisen. Der soziale Vergleich ist eine große Herausforderung für viele, wenn nicht die meisten von uns, und es kann sogar noch schwieriger, wenn Sie leiden unter BDD.

„Es gibt Schäden an Körper, Geist und Seele, wenn Sie Ihr Leben so besessen davon, diese Verhaltensweisen oder mit Ihrem Körper“, sagt Resch. „Die Verhaltensmuster sind nur die Spitze des Eisbergs, und darunter gibt es Schmerzen und Beschwerden und Angst.“

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